天然钙有什么作用

天然钙有什么作用？随着人们对保健的关注，现在保健品越来越多了，尤其是女性对自己身体状态也变得越来越重视，很多怀孕妈妈都想通过钙来改善自己怀孕后的身体素质以及让自己的宝宝出生不会因为缺钙有影响。

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天然钙有什么作用

对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。 那么，孩子每天需要多少钙呢？ 0-6个月：300毫克/日 6-12个月：400毫克/日 1-3岁：600毫克/日 4-10岁：800毫克/日 11-18岁：1000毫克/日 由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。

此外，怀孕前营养储备充足，比如孕妇钙片，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适预防骨质疏松。

建议补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的孩子可 以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。

天然钙哪种牌子好

天然钙即是纯天然草本的植物钙片，不含任何的化学物品，天然钙是相对合成钙而言的，打着天然钙牌子的产品有:卡林尔(日本)、乐力、盖天力等。怀孕七个月的女性可以试试盖天力。但还是建议您在日常生活中保养，获取充足的营养。

另外，安利的钙镁片中含钙，镁，锌，铜，锰，且钙与镁的比例是2：1，镁促进钙更好的被身体吸收，分解，不会给身体造成负担，很多孕期的女性都选择。